Пять чашек кофе в день: безопасная норма для здоровья

Исследования, проведенные Американской ассоциацией изучения сердца, радуют любителей кофе. Учёные пришли к выводу, что умеренное потребление кофе не наносит вреда организму. По словам профессора Грегори Маркуса из Университета Калифорнии, безопасная доза кофеина для большинства людей составляет около 400 мг в день. Это эквивалентно примерно пяти чашкам черного кофе.

Однако стоит учитывать определенные условия. Во-первых, речь идет именно о черном кофе, который не содержит сахара, сиропов и других калорийных добавок. Во-вторых, у человека не должно быть хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, чтобы избежать возможных негативных последствий от кофеина.