Россияне активно покупают мелатонин: что нужно знать

В России наблюдается заметный рост продаж мелатонина, который за прошлый год составил свыше 8 миллионов упаковок на общую сумму 4,7 миллиарда рублей. Специалисты в области сомнологии предостерегают, что безопасное применение этого препарата не должно превышать одного месяца. Долгосрочное использование может привести к нежелательным последствиям, таким как психологическая зависимость, головные боли и постоянная слабость в течение дня.

Учитывая растущий интерес к мелатонину, важно понимать его влияние на организм и следовать рекомендациям специалистов. Многие россияне ищут способы улучшить качество своего сна, и мелатонин становится популярным выбором среди них. Однако стоит помнить, что его применение должно быть ограниченным, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.